Погане самопочуття, що настає за кілька годин після прийому алкоголю – медики дали такому стану назву «похмільний синдром». Його наслідки можуть бути небезпечними, аж до смерті, тому важливо підтримати організм у боротьбі з інтоксикацією. Фахівці наркологічного центру «Брик» допоможуть вийти із запою, позбутися симптомів похмільного синдрому.
Симптоми похмілля
Ознаками того, що ваш організм отруєний алкоголем, може бути:
- сильний головний біль, що носить пульсуючий характер;
- спрага, сухість у роті, напади печії;
- прискорене серцебиття;
- підвищене виділення сечі, порушення процесу сечовипускання;
- загострене сприйняття подій, що відбуваються навколо;
- тремор;
- підвищена дратівливість;
- почервоніння очей, підвищена чутливість до світла, шуму;
- відсутність апетиту.
Похмілля може стати причиною розвитку «адреналінової» туги, стану, коли ви відчуваєте провину за те, що напередодні було зроблено щось неналежне. Впоратися зі згубною звичкою допоможе алкогольне кодування.
Похмілля: чому виникає
Потрапляючи в організм, алкоголь перетворюється на речовини, які, будучи отрутою, завдають здоров’ю непоправної шкоди. Як результат, відбувається зневоднення, порушується обмін речовин та сон.
Зневоднення при похмілля виникає через порушення процесу циркуляції крові, спостерігається її патологічний розподіл, що призводить до такого стану, хоча в організмі рідини достатньо, а в деяких випадках і дуже багато, що проявляється набряками, людина опухає.
Порушений обмін речовин викликаний токсинами, на боротьбу з якими організм витрачає багато мікроелементів, вітамінів. Вже наступного дня після вживання алкоголю спостерігається їх нестача, через що з’являється нудота, прискорене дихання. Зловживання алкогольними напоями є злом для людини. Якщо самостійно впоратися зі згубною звичкою людина не може, фахівці наркологічної клініки «Брик» підтримають лікування алкоголізму.
Як позбутися похмілля
Однією з властивостей етанолу є сечогінний ефект. Вживання алкоголю сприяє виведенню рідини з організму, який через нестачу води дуже повільно позбавляється токсинів. В результаті похмілля триває дуже довго. Уникнути цього допоможе рясне питво. Воду потрібно пити у достатній кількості, дрібними ковтками. Ефективним засобом боротьби з похмільним синдромом є чай з медом. Хоча наукових підтверджень тому, що мед обов’язково допоможе, ні, він має цілющі властивості, які ефективні у боротьбі з наслідками прийому алкоголю. Додайте в раціон кефір, він відновлює роботу органів шлунково-кишкового тракту та покращить загальний стан. Від вживання розсолу варто відмовитися, через високу концентрацію солі він затримуватиме воду в організмі, що призведе до появи набряклості.
Одним із способів, як позбутися похмілля, є здоровий сон. Постарайтеся гарненько виспатися. Якщо можливості відпочити немає, у боротьбі з похмільним синдромом допоможе контрастний душ. Тепла вода повинна змінюватися прохолодною, так поки вона не стане холодною. Після прийому водних процедур потрібно розтертись рушником та відпочити. Якщо часу достатньо, тепла ванна з кількома краплями лавандової олії стане ефективним засобом виведення токсинів.
Якщо ви страждаєте на напади головного болю і намагаєтеся не вживати болезаспокійливі препарати, ефективним засобом, який допоможе зняти біль, є холодний компрес, прикладений на кілька хвилин до чола. Тут важливо не довести себе до переохолодження.
Відкрийте вікна, заповніть приміщення свіжим повітрям. Прогулянка алеями парку біля будинку також буде ефективною у боротьбі із симптомами похмілля.
Сніданок, навіть якщо їсти вранці не хочеться, важливо не відмовлятися від нього. Однак склад сніданку при похмілля має відрізнятись від стандартного. Вранці краще випити чашку міцного м’ясного бульйону зі свіжою зеленню, приготувати яєчню. Ефективні свіжі фрукти та овочі, які допоможуть організму позбутися токсинів.
Заняття спортом. Якщо час дозволяє, прийнявши контрастний душ, займіться спортом. Фізичні вправи, стимулюючи процеси циркуляції крові, допоможуть швидко впоратися з похміллям. Головне не перестаратися. Достатньо обмежитися швидкою ходьбою або бігом підтюпцем.
Жоден із перерахованих способів упоратися з похміллям не діє? Впоратися з алкогольним отруєнням допоможуть сучасні лікарські засоби. Активоване вугілля або ентеросгель потрібно прийняти перед сном і повторити прийом вранці.
